李小龙肌肉照：李小龙向公共展示厚实的躯壳

李小龙肌肉照：片场中的李小龙。李小龙以为东谈主体应领先具备精湛的速率智谋性柔韧性和耐力修养，而炼就的肌肉不光“漂亮”还应该有超强的杀伤力。

李小龙惊东谈主的爆发力泉源于他全身的肌肉。据尊府显现，李小龙的躯壳脂肪含量仅有3%，这以致超过了篮球畅通员乔丹5%的脂肪含量。

李小龙肌肉照：片场中的李小龙。李小龙肌肉块的历练窍门包括大分量、低次数、多组数、长位移、慢速率、高密度、念动一致、顶峰收缩、握续焦虑、组间松开、多练大肌群、历练后进食卵白质、休息48小时、宁轻勿假、有杀伤力等。

李小龙肌肉照：全力一击。“李小龙生前住过的每个房间齐有几种健身器械，他一有空就练几下，他的车库，对了，他从来就莫得在车库里停过车，因为内部填塞是健身器材，到处齐是杠铃和哑铃，他时间齐在训诫。”

李小龙肌肉照：片场中的李小龙

李小龙肌肉照：历练中的李小龙。关于肌肉的历练，李小龙自我条件突出残忍，在躯壳历练方面竭尽各式时候，关于躯壳肌肉的追求近乎痴狂。

李小龙肌肉照：惊东谈主的爆发力

李小龙肌肉照：二指禅俯卧撑

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